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gYMNASTIC hEALTH

Für jede und jeden

5kg abnehmen in 10 Wochen

Übernimm die Verantwortung für deinen Körper und schenk dir mehr Zufriedenheit, Vitalität und neue Lebenskraft! 

WAS BIETEN WIR?

In Gymnastic Health geht es darum, Verantwortung zu übernehmen und eine gewinnbringende Aktion für die eigene Gesundheit und Lebenseinstellung zu starten. Gib deinem Körper die Möglichkeit, sich täglich adäquat zu bewegen und er wird es dir mit Zufrieden-heit, Vitalität und neuer Lebenskraft danken.

Setz Dir ein Ziel, übernimm Verantwortung und melde dich noch heute für das neue Programm von NFF Gymnastics an.

dAS ERWARTET DICH

Es wird 1x pro Woche ein intensives Gruppentraining im Studio absolviert. Danach wirst Du selbständig an vier weiteren Tagen pro Woche 500kcal mit zusätzlicher Aktivität verbrennen. Diese Aktivität soll vermehrt im Ausdauerbereich stattfinden, beispielsweise Wandern, Walken, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Vita Parcours, Stepper, Rudergerät, Ergometer, Laufband usw.


Ebenfalls wirst Du deine täglichen Ernährungsgewohnheiten anpassen. Auch so wirst Du täglich 500kcal reduzieren. Surprise, dies kann oft über die richtige Getränkewahl erreicht werden. 

 

Beispiel:
- 1x 5dl Coca Cola = 205 kcal

- 2dl Wein = 186 kcal 

- 5dl Bier = 215 kcal

FÜR WEN

für jede und jeden

Das hocheffiziente Training garantiert dir dein Körpergewicht zu reduzieren und zu halten.

 

Denn nur mit der Kombination von Ausdauertraining und einer bewussten Ernährungsumstellung ist dies längerfristig möglich.

gut zu wissen

Turnen unter professioneller Leitung

1x pro Woche intensives Gruppentraining = für höhere Ausdauer und Aktivität. 

 

Anpassen deiner täglichen Ernährungsgewohnheiten für mehr Zufriedenheit und Vitalität im Alltag!

kURSZEITEN

Trainingszeiten

Mittwoch; 19:00 - 20:00 Uhr

Preise 

Einzeltraining

CHF 25 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Bitte vor anmelden.

 
Anfrage

FITNESS COACH

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