Spezialisierte Bewegungsförderung. Individuelle 1:1-Betreuung. Training ohne Leistungsdruck.
Individuelles 1:1 Training körperliche Aktivität und selbstvertrauen
Bewegungstraining auf einen Blick
Trainingszeiten
Die Trainingszeiten stimmen wir gemeinsam ab. Dein Kind erhält seinen persönlichen Trainingsslot.
Mehrwert
Individuelles 1:1-Training mit präziser Beobachtung und gezielten Übungen für persönliche Fortschritte in Bewegung und Selbstvertrauen.
Fokus
Das Kind im Mittelpunkt. Nicht was es „sollte", sondern was es braucht, um sich sicher und kompetent zu fühlen.
Bewegungstraining, das individuelle 1:1 Training in Zürich und Umgebung. Trainiere mit einer spezialisierten Expertin für angepasste körperliche Aktivität.
Warum ein gezieltes Bewegungstraining?
Manche Kinder stolpern häufiger als andere. Sie haben Mühe, einen Ball zu fangen, sich auf eine Linie zu stellen oder ruhig sitzen zu bleiben. Im Sportunterricht sind sie oft die Letzten, die gewählt werden. Oder sie vermeiden Bewegung ganz, weil sie unsicher sind.
Das hat nichts mit mangelnder Anstrengung zu tun. Diese Kinder brauchen gezielte Unterstützung, keine allgemeinen Sportangebote.
Konkret bedeutet das:
Wir arbeiten nicht an „Sport", sondern an den Grundlagen: Gleichgewicht halten, Bewegungen koordinieren, den eigenen Körper spüren und steuern. Erst wenn diese Basis stimmt, macht Sport Sinn und Freude.
Was das Training bringt
Unser Training ist kein Ersatz für Physiotherapie oder Ergotherapie. Es ist präventiv und pädagogisch ausgerichtet. Aber: Es wirkt.
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Bessere Körperkontrolle
Das Kind lernt, seinen Körper präziser zu steuern. Weniger Stürze, weniger Unsicherheit, mehr Bewegungsfluss.
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Mehr Konzentration
Kinder, die ihren Körper besser spüren, können sich besser konzentrieren. Bewegung und Aufmerksamkeit hängen direkt zusammen.
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Emotionale Stabilität
Wenn Bewegung funktioniert, sinkt Frustration. Das Kind erlebt sich als kompetent – das überträgt sich auf andere Bereiche.
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Selbstvertrauen
"Ich kann das" ist kein Motivationsspruch, sondern das Ergebnis echter Fortschritte, die das Kind selbst spürt.
Jedes Kind bewegt sich auf seine eigene Weise. Meine Aufgabe ist es, herauszufinden, was jedes Kind braucht, um sich sicher und kompetent zu fühlen. Wenn ein Kind zum ersten Mal spürt: ‚Mein Körper macht, was ich will‘, ist das ein besonderer Moment, der seine psychomotorische Entwicklung und sein Selbstvertrauen stärkt.
Marilena Cergogna
Strukturiert und doch So Flexibel wie möglich
Bewegungstraining auf dein Kind ausgerichtet
TrainingsInhalt
Der Inhalt richtet sich nach den Bedürfnissen deines Kindes, ob Koordination, Gleichgewicht, Kraft oder Körperwahrnehmung. Jede Einheit ist strukturiert aufgebaut:
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Aufwärmen
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Kraft & Beweglichkeit
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Koordination & Gleichgewicht
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Techniktraining
Flexibel
Trainings sind auch in einem gut gefüllten Alltag möglich. Wenn sie auf dein Kind abgestimmt sind.
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Trainings werden gemeinsam vereinbart, als Serientermin oder situativ
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Freie Trainingszeiten, buchbar über dein persönliches Online-Profil
Wir starten mit einem Single Training und schauen im ersten Training, wie die weiteren Trainingseinheiten gewünscht sind. Damit du dir einen guten ersten Eindruck verschaffen kannst.
Flexibel trainieren so wie es in den Alltag von euch passt und das Training so strukturiert, dass die Fortschritte spürbar sind.
Einstieg und Preise
Der Start ist einfach und fair.
Single Training
CHF 160
50 Minuten individuelles Training mit persönlicher Betreuung
40er-Package
CHF 5 200
40 × 50 Minuten Training
gültig 6 Monate
10er-Package
CHF 1 500
10 × 50 Minuten Training
gültig 6 Monate
20er-Package
CHF 2 800
20 × 50 Minuten Training
gültig 6 Monate
Für wen ist das Training geeignet?
Das Training passt, wenn dein Kind:
→ Häufiger stolpert oder ungeschickt wirkt
→ Schwierigkeiten mit Gleichgewicht oder Koordination hat
→ Im Sportunterricht unsicher ist oder Sport meidet
→ Sich schwer konzentrieren kann oder unruhig ist
→ Besondere Unterstützung braucht, aber keine Therapie
→ Einfach Freude an gezielter Bewegung hat und sich weiterentwickeln möchte
Unser Ziel
Dass dein Kind spürt: „Ich kann das. Mein Körper trägt mich."
Das ist nicht abstrakt. Das ist ein Kind, das zum ersten Mal sicher auf einem Bein steht. Das einen Ball fängt, ohne hinzuschauen. Das im Sportunterricht nicht mehr Angst hat, sondern mitmacht.
Bewegung ist kein Selbstzweck. Sie ist die Grundlage für Selbstvertrauen, innere Ruhe und Lebensfreude. Und genau daran arbeiten wir.
Spezialisierte Bewegungsförderung. Individuelle 1:1-Betreuung. Training ohne Leistungsdruck.
FAQ - Bewegungstraining für Kinder und Jugendliche
Wie läuft das erste Training ab?
Wir schauen uns an, wo dein Kind steht: Wie bewegt es sich? Wo sind Stärken, wo Schwächen? Dann starten wir direkt mit ersten Übungen. Du merkst schnell, ob es passt.
Ist das eine Therapie?
Nein. Wir stellen keine Diagnosen und ersetzen keine Therapie. Aber: Wir können therapiebegleitend arbeiten, wenn das sinnvoll ist.
Muss mein Kind sportlich sein?
Nein. Gerade Kinder, die unsportlich wirken oder Sport meiden, sind bei uns richtig. Wir beginnen bei null, wenn nötig.
Was unterscheidet euch von normalem Sportunterricht?
Wir arbeiten 1:1, ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung. Wir korrigieren sofort, passen jede Übung an und beobachten präzise. Das geht in Gruppen nicht.
Wie oft sollten wir trainieren?
Für echte Fortschritte empfehlen wir 1–2 Mal pro Woche. Regelmässigkeit ist wichtiger als Intensität.
Wie läuft das erste Training ab?
Wir schauen uns an, wo du stehst und was du erreichen willst. Dann starten wir direkt mit dem Training, auf dein Ziel abgestimmt. Du merkst schnell, ob es passt.